هل يمكن استخدام الزنجبيل للتنحيف؟

لا يوجد نوع غذاء واحد أو وصفة واحدة تسبب خسارة الوزن لوحدها، ولكن قد تحتوي بعض الأطعمة مثل الزنجبيل على بعض الخصائص التي تساهم في خسارة الوزن، إذ أشارت إحدى المراجعات أنّ الزنجبيل يحتوي على مركب Zingerone ومركب Shogaol اللذان قد يساهمان في خسارة الوزن، وبالتالي قد يساعد الزنجبيل على خسارة الوزن..

ما هي عمليات إنقاص الوزن؟

تعد عمليات إنقاص الوزن (بالإنجليزيّة: Bariatric surgery) من العمليات الجراحية الكبرى (بالإنجليزيّة: Major Operation) التي تحتاج إلى التخدير العام، ويوجد عدّة أنواع من هذه العمليات تختلف في مبدأ عملها وآلية إنقاص الوزن، فمنها ما يُقلل من كمية الطعام التي تستطيع معدة الشخص تحمُّلها مما يقلل من ..

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟

تعتمد زيادة الوزن على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص خلال اليوم، وتحتاج زيادة الوزن بشكل صحي وزيادة العضلات إلى بعض الوقت، إذ يمكن توقّع زيادة الوزن بشكل صحي بمقدار يتراوح من 0.5 إلى 0.9 كيلوغرام أسبوعيًا عند زيادة السعرات الحرارية المتناولة بشكل معقول..

هل تسبب قلة النوم زيادة الوزن؟

توجد العديد من الدراسات والأبحاث التي بيّنت أنّ هناك علاقة بين عدم الانتظام أو الحرمان من النوم، وبين الزيادة في كلٍ من الوزن، ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index)، فقد ذكرت إحدى الدراسات أنّ قلة النوم تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 1.22، وكذلك زيادة خطر..

هل يمكن خسارة الوزن دون اتباع رجيم؟

قد يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في اتباع أي نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن، وذلك لعدم تقبلهم لفكرة الطعام المحدد بالكميات والنوعيات، أو لعدم قدرتهم على توفير ما هو موجود في النظام الغذائي بشكل يومي، لذلك يبحثون عن طرق أخرى بعيدة عن اتباع الأنظمة الغذائية، وفي الحقيقة يمكن خسارة الوزن دون اتباع ..

هل الإصابة بكورونا تنقص الوزن؟

أظهرت العديد من الدراسات، والتقارير نتائج حول أعراض الجهاز الهضمي، وفقدان الشهية، ونزول الوزن لمرضى الكورونا، ومنها ما يأتي: في تحليل لـ204 مصابين بالكورونا في ثلاثة مستشفيات في الصين وُجد أنّ 50.5% من المرضى قد أبلغوا عن أعراض في الجهاز الهضمي، بما في ذلك نقص الشهية لدى 81 مُصابًا، والإسهال لدى ..

كيف يتم حساب حصص الطعام؟ وكيف أُقدر الحصة الغذائية

تعرف الحصة الغذائية (بالإنجليزية: Serving size) بأنها الكمية المعيارية من الطعام من المجموعات الغذائية المختلفة، وتُحدد عادةً باستخدام الأكواب والملاعق المعيارية، وهي شائعة الاستخدام في النظام الغذائي المعروف بطبقي الصحي (بالإنجليزية: Myplate) لتحديد الكميات الموصى بها، كما أنّها قد تُمثل الكميات

كيفية ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن؟

تعد ممارسة التمارين الرياضية من الخطوات المهمة والأساسية للمحافظة على صحة الجسم، وهي أمر ضروري بشكل خاص عند محاولة تخفيف الوزن، أو الحفاظ على الوزن الصحي، إذ إنّ زيادة مستوى النشاط البدني يزيد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم ويستخدمها كطاقة، وكلّما زادت شدة التمرين، زاد حرق الجسم للسعرات

هل إنقاص الوزن يساعد على الحمل؟

يؤثر الوزن الزائد غير الصحيّ عند السيدات سلبًا في قدرة المرأة على الإنجاب، من خلال تأثيره في الخصوبة، بسبب المشاكل العديدة التي يعود سببها الأساسيّ إلى السُّمنة، مثل؛ اختلال الهرمونات، ومشاكل الإباضة، واضطرابات في الدورة الشهرية، كما ترتبط

هل هناك علاقة بين زيادة الوزن ومتلازمة تكيس المبايض؟

العلاقة بين السمنة أو زيادة الوزن وتكيس المبايض هي علاقة معقدة، فقد تتسبب زيادة الوزن والسمنة بزيادة خطر الإصابة بتكيّس المبايض، حيث إنّ أكثر من نصف النساء المصابات بتكيّس المبايض يعانين من زيادة الوزن، وكلما زاد الوزن زادت أعراض هذه المتلازمة سوءًا