أحدث المقالات

هل الشاورما تزيد الوزن؟ إليك طريقة صحية لتحضيرها!
|

تُعد وجبة الشاورما من الوجبات السريعة التي تُقدّم في المطاعم العربية في منطقة الشرق الأوسط وهي تتكون عادةً...

3 وصفات صحية لعمل المعكرونة
|

المعكرونة هي من الوجبات المفضلة للكبار والصغار، وهي من الوصفات سهلة التحضير، ولكنها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ...

غداء صحي: طريقة صحية لتحضير يخنة البامية
|

تُعتبر البامية من النباتات المزهرة والمعروفة ببذورها الصالحة للأكل، وتُزرع عادةً في المناخات الدافئة...

وصفات لعمل صينية الدجاج اللذيذة
|

يعتبر الدجاج من أشهر أنواع اللحوم، وهو من الأطباق المشهورة على شكل واسع، حيثُ يمتاز بسهولة التحضير، وتنوّع...

تعرف على طريقة تحضير الفاهيتا الصحية
|

وصفات لطريقة تحضير الفاهيتا الصحية في هذه الفقرة وصفات لطريقة تحضير الفاهيتا الصحية في المنزل بطرق سهلة: ...

غداء صحي: طريقة صحية لتحضير المعكرونة مع كرات اللحم والفطر الشهية
|

يرتبط اتباع نظام غذائي صحي بالعديد من الفوائد، مثل؛ تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، والمحافظة على صحة...

كم سعرة حرارية في فطيرة اللحم
|

تختلف السعرات الحرارية لفطيرة اللحم باختلاف المكونات المستخدمة في تحضيرها، وباختلاف حجم الحصة المتناولة،...

وصفة نودلز البطاطا الحلوة الصحية
|

تُعتبر نودلز الخضروات أحد المصادر الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تحتوي بشكل كبير على الألياف، والفيتامينات،...

3 وصفات لتحضير اللحم بطريقة صحية ولذيذة
|

تتميز اللحوم الحمراء بأنها غنية بالحديد الذي يمتصه الجسم بسهولة، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 12 الذي يساعد...

طريقة تحضير أكلات بالمشروم مناسبة للرجيم
|

يُعدُّ الفطر، أو المشروم (بالإنجليزية: Mushrooms) من الأصناف الغذائية الفريدة بنوعها، إذ لا يُصنف المشروم...

الأكثر قراءة

غداء صحي: وصفة فريكة بالخضروات المشوية صحية ومناسبة للريجيم

غداء صحي: وصفة فريكة بالخضروات المشوية صحية ومناسبة للريجيم

تُعدّ الفريكة إحدى الأغذية الأساسية في المطبخ الشرقي، وهي تنتج من القمح الصلب أخضر اللون، ومصدر جيد للعديد...

طريقة تحضير بيتزا بالشوفان للدايت

طريقة تحضير بيتزا بالشوفان للدايت

لتحسين القيمة الغذائيّة في البيتزا، يمكن استبدال الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان الذي يعد من الحبوب الكاملة.[١] ...

وصفات أكلات اللحوم للرجيم

وصفات أكلات اللحوم للرجيم

اللحوم خلال الرجيم تعد اللحوم مصدراً جيداً للبروتينات، والفيتامينات، والمعادن،[١] وبحسب إحدى الدراسات أشارت...

غداء صحي: 3 وصفات لسمك مشوي مناسبة للرجيم

غداء صحي: 3 وصفات لسمك مشوي مناسبة للرجيم

لا توجد أطعمة بحدّ ذاتها تؤدي إلى خسارة الوزن، بل إنّ العامل الرئيسي الذي يُحدد إذا ما كان الجسم سيخسر بعض...

وصفة غداء لو كارب: طريقة تحضير الدجاج بالثوم

وصفة غداء لو كارب: طريقة تحضير الدجاج بالثوم

يلجأ الراغبون بخسارة الوزن إلى اتباع حمية اللو كارب التي تهدف إلى تقليل استهلاك الكربوهيدرات، كتلك الموجودة...

غداء صحي: طريقة عمل دجاج مشوي مع الخضار مناسبة للريجيم

غداء صحي: طريقة عمل دجاج مشوي مع الخضار مناسبة للريجيم

يُعدّ الدجاج من أشهر أنواع اللحوم، وهو غنيّ بالعديد من العناصر الغذائية، ومن أهمها؛ البروتين، والسيلينيوم،...

وصفة غداء لو كارب: طريقة تحضير البيتزا بالباذنجان

وصفة غداء لو كارب: طريقة تحضير البيتزا بالباذنجان

تنتمي حمية اللو كارب (بالإنجليزية: Low carb diet) إلى الحميات الغذائية التي تهدف إلى الحدّ من استهلاك...

غداء صحي: طريقة عمل كرات اللحم صحية ومناسب للريجيم

غداء صحي: طريقة عمل كرات اللحم صحية ومناسب للريجيم

في البداية يجب التوضيح أنه لا توجد أطعمة بحد ذاتها تُقلل الوزن، بل ما تحتويه هذه الأطعمة من سعرات حرارية هو...

غداء للدايت: طريقة عمل الدجاج بالكريما مع العدس صحية ولذيذة

غداء للدايت: طريقة عمل الدجاج بالكريما مع العدس صحية ولذيذة

لا يوجد نوع طعام معين أو وصفة معينة لخسارة الوزن، حيث إنّ عملية خسارة الوزن تعتمد على تحقيق عجز في السعرات...

كيفية تحضير خضار مسلوقة للرجيم بأشهى الطرق

كيفية تحضير خضار مسلوقة للرجيم بأشهى الطرق

يُعدّ العنصر الأساسيّ من أجل خسارة الوزن هي من خلال تطبيق ما يُعرف بعجز السعرات الحرارية (بالإنجليزية:...

طريقة تحضير بيتزا مناسبة لنظام آتكنز

طريقة تحضير بيتزا مناسبة لنظام آتكنز

وصفة بيتزا مناسبة لنظام آتكنز تحتوي هذه الوصفة على كمية قليلة من الكربوهيدرات حتى تناسب الأشخاص الراغبين في...

وصفات طعام لرجيم دشتي

وصفات طعام لرجيم دشتي

رجيم دشتي أو ما يُعرف برجيم أتكنز؛ هو نظام غذائي عالي بالبروتين، وغني بالدهون، ومنخفض بالكربوهيدرات، ويمكن...

طريقة تحضير البرغر النباتي اللذيذ

طريقة تحضير البرغر النباتي اللذيذ

البرغر النباتي مدة التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 5 فيما يلي طريقة تحضير برغر نباتي لذيذ وصحي:[١] مكونات...