أحدث المقالات

نظام غذائي صحي لزيادة وزن الرجال والقضاء على النحافة
|

زيادة الوزن بشكل صحي إن زيادة الوزن بشكل عام تعتمد على زيادة السعرات الحرارية؛ لذا يجب حساب السعرات...

أفضل الطرق والحلول لعلاج النحافة
|

علاج النحافة تُقاس النحافة من خلال ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index) وهو مؤشر يقيس...

ما العلاقة بين حبوب البريدنيزولون وزيادة الوزن؟
|

حبوب البريدنيزولون تُعدّ حبوب البريدنيزولون (بالإنجليزية: Prednisolone)؛ إحدى أنواع الأدوية التي تعرف...

أفضل الوصفات والنصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
|

زيادة الوزن تتأثر صحة الجسم بالنحافة المفرطة أي النقص الشديد في الوزن كما تتأثر من السمنة،[١] ويُقصد...

ماهي أسهل طريقة لزيادة الوزن؟
|

طرق صحية لزيادة الوزن يمكن لاتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية أن تساعد على زيادة الوزن بطريقة...

هل هناك أطعمة لزيادة وزن وطول الأطفال؟
|

أطعمة لزيادة وزن وطول الأطفال يعزز النظام الغذائي الغني بالكالسيوم، والبروتين، والعناصر المغذية الأخرى، من...

تعرف على النحافة وأسبابها ومضاعفاتها وطرق علاجها
|

النحافة تعدّ النحافة انخفاض في وزن الجسم عن المعدل الصحي بحسب مؤشر كتلة الجسم وهو من أبرز المؤشرات لمعرفة...

كيفية استخدام الحلبة لزيادة الوزن والتسمين
|

هل تساهم الحلبة في زيادة الوزن؟ قد شاع استخدام الحلبة لزيادة الوزن، ولكن الدراسات اختلفت بشكل كبير حول تأثير...

أهم النصائح لزيادة وزنك
|

طريقة زيادة الوزن تعتمد زيادة الوزن على زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميّاً إلى حد أعلى من عدد...

أكل لزيادة الوزن بعد الرياضة
|

يعتقد البعض أن الهدف من ممارسة التمارين الرياضية هو فقدان الوزن فقط، لكن في الحقيقة هناك تمارين رياضية معينة...

الأكثر قراءة

أسباب نحافة الساقين وطرق علاجها

أسباب نحافة الساقين وطرق علاجها

عادةً ما يُعزى سبب نحافة الساقين إلى الوراثة، غير أنّه هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في نحافة...

كيفية تسمين الذراعين بالأكل والرياضة

كيفية تسمين الذراعين بالأكل والرياضة

من المهم معرفة أنّ للوراثة والجينات دور رئيسي في البناء الجسدي والعضلي، لذلك لا يمكن التحكم عن طريق الطعام...

فوائد عشبة المريوت في زيادة الوزن والتسمين وكيفية استخدامها

فوائد عشبة المريوت في زيادة الوزن والتسمين وكيفية استخدامها

عشبة المريوت عشبة المريوت (بالإنجليزية: Marrubium vulgare) هي نبات معمّر تتبع فصيلة النعناع، وتنشأ في قارة...

هل هناك فاكهة تزيد الوزن وما هي؟

هل هناك فاكهة تزيد الوزن وما هي؟

تحدث زيادة الوزن عندما تزيد السعرات الحرارية المُتناوَلة عن السعرات الحرارية المحروقة خلال النشاط البدني،...

طرق مضمونة لزيادة الوزن

طرق مضمونة لزيادة الوزن

النحافة يمكن تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى زيادة وزنه أم لا عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، وهو يمثل ناتج...

برنامج غذائي مقترح لزيادة الوزن

برنامج غذائي مقترح لزيادة الوزن

على الرغم من أنّ البعض قد يشتكون من وزنهم الزائد والسمنة، إلا أنه يوجد أيضاً العديد ممّن يرغبون بزيادة وزنهم...

كيفية تسمين الخدود: أفضل الطرق والنصائح

كيفية تسمين الخدود: أفضل الطرق والنصائح

هل يمكن تسمين الخدود  على الرغم من اعتقاد البعض بوجود طرق طبيعية لتسمين الخدود، إلا أنّه لا يوجد أي دليل...

نحافة الوجه: الأسباب وطرق ونصائح للتسمين

نحافة الوجه: الأسباب وطرق ونصائح للتسمين

نحافة الوجه تُشير نحافة الوجه (بالإنجليزية: Gaunt Face) إلى الوجه النحيل ذو العظام البارزة، وهو مصطلح...

ما هي الخضراوات التي يمكن أن تزيد الوزن؟

ما هي الخضراوات التي يمكن أن تزيد الوزن؟

هل يوجد خضراوات تزيد الوزن؟ الخضراوات لوحدها لا تزيد الوزن، وبالحقيقة لا يوجد طعام وحيد يعمل على زيادة أو...

برنامج لزيادة الوزن خلال رمضان

برنامج لزيادة الوزن خلال رمضان

زيادة الوزن يعاني العديد من الأشخاص من النحافة لأسباب عدة، ومنها النظام الغذائي غير المناسب، وبتلك الحالة لا...

كيفية استعمال الشوفان لزيادة الوزن

كيفية استعمال الشوفان لزيادة الوزن

هل يساعد الشوفان على زيادة الوزن؟ قد يساعد الشوفان على زيادة الوزن، وكذلك قد يساهم في خسارة الوزن لأنّه...

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن

يُعد مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index-BMI) أداة جيدة لتقييم الوزن، إذ يعد الشخص نحيلاً...

النحافة المفرطة للجسم وآثارها السلبية

النحافة المفرطة للجسم وآثارها السلبية

النحافة وأسبابها يمكن تصنيف النحافة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index)، إذ يعد...

نقص الوزن: أسبابه ومتى يكون مصدراً للقلق

نقص الوزن: أسبابه ومتى يكون مصدراً للقلق

نقص الوزن هناك نوعان رئيسيان لنقص الوزن، وهما كالآتي: نقص الوزن المتعمد: وهو في الغالب يكون بإرادة...

حبوب زيادة الوزن، أنواعها وفعاليتها

حبوب زيادة الوزن، أنواعها وفعاليتها

زيادة الوزن تعتمد زيادة الوزن على زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة، ولكن لزيادة الوزن بشكل صحي يجب...

اكتشف أسباب النحافة وعلاجها

اكتشف أسباب النحافة وعلاجها

النحافة النحافة أو ما يعرف بنقص الوزن هو حالة يكون وزن الجسم فيها أقل من نطاق الوزن الصحي الذي حددته...

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟ وكيف ذلك؟

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟ وكيف ذلك؟

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟ تعتمد زيادة الوزن على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي...

أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية

أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية

الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية يوجد العديد من الأطعمة الصحية التي غنية بالسعرات الحرارية،...

هل للعسل دور في زيادة وزن الأطفال

هل للعسل دور في زيادة وزن الأطفال

العسل هو سائل يصنعه النحل باستخدام رحيق الأزهار، وهو أحد المُحليات الطبيعية المُغذيّة، لذلك فإنّه يُعد أفضل...