أحدث المقالات

أهم النصائح لزيادة وزنك
|

طريقة زيادة الوزن تعتمد زيادة الوزن على زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميّاً إلى حد أعلى من عدد...

أكل لزيادة الوزن بعد الرياضة
|

يعتقد البعض أن الهدف من ممارسة التمارين الرياضية هو فقدان الوزن فقط، لكن في الحقيقة هناك تمارين رياضية معينة...

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن
|

يُعد مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body mass index-BMI) أداة جيدة لتقييم الوزن، إذ يعد الشخص نحيلاً...

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟ وكيف ذلك؟
|

هل يمكن رفع الوزن في شهر؟ تعتمد زيادة الوزن على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي...

نحافة الوجه: الأسباب وطرق ونصائح للتسمين
|

نحافة الوجه تُشير نحافة الوجه (بالإنجليزية: Gaunt Face) إلى الوجه النحيل ذو العظام البارزة، وهو مصطلح...

كيفية تسمين الذراعين بالأكل والرياضة
|

من المهم معرفة أنّ للوراثة والجينات دور رئيسي في البناء الجسدي والعضلي، لذلك لا يمكن التحكم عن طريق الطعام...

برنامج غذائي مقترح لزيادة الوزن
|

على الرغم من أنّ البعض قد يشتكون من وزنهم الزائد والسمنة، إلا أنه يوجد أيضاً العديد ممّن يرغبون بزيادة وزنهم...

هل للعسل دور في زيادة وزن الأطفال
|

العسل هو سائل يصنعه النحل باستخدام رحيق الأزهار، وهو أحد المُحليات الطبيعية المُغذيّة، لذلك فإنّه يُعد أفضل...

أسباب نحافة الساقين وطرق علاجها
|

عادةً ما يُعزى سبب نحافة الساقين إلى الوراثة، غير أنّه هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في نحافة...

النحافة المفرطة للجسم وآثارها السلبية
|

النحافة وأسبابها يمكن تصنيف النحافة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index)، إذ يعد...

الأكثر قراءة

فوائد عشبة المريوت في زيادة الوزن والتسمين وكيفية استخدامها

فوائد عشبة المريوت في زيادة الوزن والتسمين وكيفية استخدامها

عشبة المريوت عشبة المريوت (بالإنجليزية: Marrubium vulgare) هي نبات معمّر تتبع فصيلة النعناع، وتنشأ في قارة...

هل هناك فاكهة تزيد الوزن وما هي؟

هل هناك فاكهة تزيد الوزن وما هي؟

تحدث زيادة الوزن عندما تزيد السعرات الحرارية المُتناوَلة عن السعرات الحرارية المحروقة خلال النشاط البدني،...

طرق مضمونة لزيادة الوزن

طرق مضمونة لزيادة الوزن

النحافة يمكن تحديد ما إذا كان الشخص يحتاج إلى زيادة وزنه أم لا عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم، وهو يمثل ناتج...

كيفية تسمين الخدود: أفضل الطرق والنصائح

كيفية تسمين الخدود: أفضل الطرق والنصائح

هل يمكن تسمين الخدود  على الرغم من اعتقاد البعض بوجود طرق طبيعية لتسمين الخدود، إلا أنّه لا يوجد أي دليل...

ما هي الخضراوات التي يمكن أن تزيد الوزن؟

ما هي الخضراوات التي يمكن أن تزيد الوزن؟

هل يوجد خضراوات تزيد الوزن؟ الخضراوات لوحدها لا تزيد الوزن، وبالحقيقة لا يوجد طعام وحيد يعمل على زيادة أو...

برنامج لزيادة الوزن خلال رمضان

برنامج لزيادة الوزن خلال رمضان

زيادة الوزن يعاني العديد من الأشخاص من النحافة لأسباب عدة، ومنها النظام الغذائي غير المناسب، وبتلك الحالة لا...

نقص الوزن: أسبابه ومتى يكون مصدراً للقلق

نقص الوزن: أسبابه ومتى يكون مصدراً للقلق

نقص الوزن هناك نوعان رئيسيان لنقص الوزن، وهما كالآتي: نقص الوزن المتعمد: وهو في الغالب يكون بإرادة...

كيفية استعمال الشوفان لزيادة الوزن

كيفية استعمال الشوفان لزيادة الوزن

هل يساعد الشوفان على زيادة الوزن؟ قد يساعد الشوفان على زيادة الوزن، وكذلك قد يساهم في خسارة الوزن لأنّه...

حبوب زيادة الوزن، أنواعها وفعاليتها

حبوب زيادة الوزن، أنواعها وفعاليتها

زيادة الوزن تعتمد زيادة الوزن على زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة، ولكن لزيادة الوزن بشكل صحي يجب...

اكتشف أسباب النحافة وعلاجها

اكتشف أسباب النحافة وعلاجها

النحافة النحافة أو ما يعرف بنقص الوزن هو حالة يكون وزن الجسم فيها أقل من نطاق الوزن الصحي الذي حددته...

أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية

أبرز الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية

الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية يوجد العديد من الأطعمة الصحية التي غنية بالسعرات الحرارية،...