أحدث المقالات

الموز في الرجيم: هل هو مسموح أم ممنوع؟
|

هل الموز ممنوع في الرجيم؟ هناك العديد من الشائعات التي تدعي أنّ الموز يتسبب في زيادة الوزن بسبب محتواه...

كيفية استخدام التمر لزيادة الوزن وما مدى فعاليته في ذلك
|

حقيقة أم خرافة: هل يساهم التمر في زيادة الوزن؟ حقيقة بشكلٍ عام تعد الفواكه المجففة ومنها التمر من المصادر...

حقيقة أم خرافة: يساعد تناول شمع العسل على زيادة الوزن
|

شمع العسل هو أحد مُنتجات خليّة النحل، وهو عبارة عن خلايا سداسية الشكل يستخدمها النحل لتخزين العسل الذي...

هل يفيد خل التفاح في التنحيف؟
|

تعتمد عملية التخسيس أو خسارة الوزن على تقليل استهلاك السعرات الحرارية، وزيادة النشاط البدني من خلال ممارسة...

ما هو رجيم اللقيمات؟ وما هي أضراره؟
|

يُعرف رجيم اللقيمات بأنّه حمية غذائية لخسارة الوزن تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام على شكل وجبات أو...

هل هناك وصفة لخسارة الوزن في رمضان؟ نصائح مهمة
|

خسارة الوزن في رمضان تعتمد خسارة الوزن على تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة يوميّاً، بالإضافة إلى ممارسة...

ما هو رجيم البطيخ وهل هو حقيقة أم خرافة؟
|

رجيم البطيخ رجيم البطيخ هو أحد أنواع الحميات الصارمة التي يتّبعها البعض بهدف خسارة الوزن بشكل سريع،[١] ويكون...

ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟
|

حقيقة أم خرافة: هل النشويات تزيد الوزن؟ حقيقة من الجدير بالذكر أنّ أيّ مادة غذائية قد تؤدي إلى زيادة في...

حقيقة أم خرافة: حبوب الحلبة تزيد الوزن
|

حبوب الحلبة الحلبة هي عشبة يشيع استخدامها بين الناس لزيادة الوزن، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يدعم هذا...

هل يساعد العرعر على زيادة الوزن
|

حقيقة أم خرافة: هل يساعد العرعر على زيادة الوزن؟ خرافة تجدر الإشارة إلى عدم وجود غذاءٍ معينٍ يساعد على...

الأكثر قراءة

خطأ أم صواب: قياس الوزن بعد شرب الماء

خطأ أم صواب: قياس الوزن بعد شرب الماء

خطأ أم صواب: قياس الوزن بعد شرب الماء يُعد قياس الوزن بعد شرب الماء مباشرة أمراً خاطئاً، وذلك لأنّه يؤثر في...

هل لبن الشنينة يساعد على زيادة الوزن؟ نصائح لزيادة سعراته الحرارية

هل لبن الشنينة يساعد على زيادة الوزن؟ نصائح لزيادة سعراته الحرارية

حقيقة أم خرافة: هل لبن الشنينة يساعد على زيادة الوزن؟ بشكل عام لا يوجد نوع غذاء واحد يتسبب في زيادة الوزن...

هل الإصابة بكورونا تنقص الوزن؟

هل الإصابة بكورونا تنقص الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل الإصابة بكورونا تنقص الوزن؟ أظهرت العديد من الدراسات، والتقارير نتائج حول أعراض الجهاز...

حقيقة أم خرافة: هل لبن الإبل يساعد على زيادة الوزن

حقيقة أم خرافة: هل لبن الإبل يساعد على زيادة الوزن

زيادة الوزن من الجدير بالذكر أنه لا يوجد نوع غذاء واحد ومعين يؤدي إلى زيادة الوزن لوحده، إذ تعتمد زيادة...

هل لبن النعاج يساعد على زيادة الوزن؟

هل لبن النعاج يساعد على زيادة الوزن؟

بدايةً لا يوجد هناك نوع معين من الغذاء يساعد على زيادة الوزن أو خسارته أو حرق الدهون لوحده، إنما يجب أن...

حقيقة أم خرافة: هل التمر يثبت الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل التمر يثبت الوزن؟

قد يساهم تناول التمر في الحصول على الألياف، والعناصر الغذائية المختلفة، والتي قد تساعد على خسارة الوزن عند...

الطماطم لتثبيت الوزن! حقيقة أم خرافة

الطماطم لتثبيت الوزن! حقيقة أم خرافة

الطماطم وثبات الوزن يشيع أنّ الطماطم أو البندروة تسبب ثبات الوزن وتعيق نزوله، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا...

هل يمكن استخدام حليب الصويا لزيادة الوزن؟

هل يمكن استخدام حليب الصويا لزيادة الوزن؟

حليب الصويا يتكون حليب الصويا من فول الصويا والماء المصفى، وقد يُضاف عليه المكثفات لتحسين قوامه، ويحتوي كوب...

حبوب الكولاجين والسمنة

حبوب الكولاجين والسمنة

حبوب الكولاجين الكولاجين هو نوع من أنواع البروتينات الأكثر وفرة في جسم الإنسان، ويدخل بشكل رئيسي في بناء...

هل يساعد التمر على زيادة الوزن؟ إليك الحقيقة!

هل يساعد التمر على زيادة الوزن؟ إليك الحقيقة!

تعتمد زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية اليوميّة المستهلكة، وعلى الرغم من عدم وجود نوع غذاء واحد يساعد...

حقيقة رجيم التمر واللبن

حقيقة رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن هو أحد أنواع هوس الحميات الغذائية (بالإنجليزيّة: Fad diet)، وتسمى هذه...

هل تناول العسل على الريق يزيد الوزن لدى الأطفال؟ اكتشف ذلك

هل تناول العسل على الريق يزيد الوزن لدى الأطفال؟ اكتشف ذلك

يُعد العسل من المُحليات الطبيعية الأكثر صحّة والتي يُمكن استخدامها بدلاً من السكر، وهو أيضاً مليئ...

هل يساعد أكل صفار البيض على خسارة الوزن؟

هل يساعد أكل صفار البيض على خسارة الوزن؟

من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد نوع غذاء معين يسبب زيادة أو خسارة للوزن، ولكن قد تساعد بعض الأطعمة على التقليل...

حقيقة أم خرافة: هل الحليب يتسبب بثبات الوزن أو يعيق نزوله؟

حقيقة أم خرافة: هل الحليب يتسبب بثبات الوزن أو يعيق نزوله؟

لا يوجد طعام واحد يمنع اكتساب الوزن أو يحفز على خسارة الوزن لوحده، وإنما يعتمد ذلك على الكمية المتناوله منه،...

أنواع الشوربات الحارقة للدهون، وما مدى فعاليتها؟

أنواع الشوربات الحارقة للدهون، وما مدى فعاليتها؟

الشوربة الحارقة للدهون يوجد العديد من الشوربات التي يدّعي البعض بأنها حارقة للدهون، ولكن هذا لن يجعل منها...

حقيقة أم خرافة: هل الجزر يتسبب بثبات الوزن أو يعيق نزوله؟

حقيقة أم خرافة: هل الجزر يتسبب بثبات الوزن أو يعيق نزوله؟

الجزر وتثبيت الوزن يشيع أن الجزر يثبت الوزن ويعيق نزوله، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد نوع غذاء معين...

القهوة لتثبيت الوزن! حقيقة أم خرافة

القهوة لتثبيت الوزن! حقيقة أم خرافة

القهوة تحتوي القهوة على مادة الكافيين، والتي تعد مادة منبهة للجسم، إلا أن للقهوة فوائد عديدة منها زيادة...

الحلبة للتّسمين، حقيقة أم خرافة؟

الحلبة للتّسمين، حقيقة أم خرافة؟

من الشائع بين الناس أنّ الحلبة تساعد على التسمين، ولكن في الحقيقة معظم الدراسات أشارت إلى أنها تساعد على...

هل الخل الأبيض يساعد على التنحيف وما هي فعاليته؟

هل الخل الأبيض يساعد على التنحيف وما هي فعاليته؟

الخل الأبيض يُعرف الخل الأبيض باستخداماته المُتعددة في الكثير من المجالات منها؛ التّنظيف، والزراعة، والطّهي،...

رجيم السوائل، ماذا يتضمن وهل يُفقد الوزن؟

رجيم السوائل، ماذا يتضمن وهل يُفقد الوزن؟

رجيم السوائل غالباً ما يصف الأطباء رجيم السوائل في حال جود حالة طبية تستدعي ذلك، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين...

هل يساعد الشاي على إنقاص الوزن؟

هل يساعد الشاي على إنقاص الوزن؟

لا يوجد نوع غذاء معين، أو نوع محدد من الشاي يؤدي إلى خسارة الوزن بشكلٍ مُباشر، ولكن قد يساعد شُرب الشاي على...

ما علاقة هرمون الحليب بزيادة الوزن؟

ما علاقة هرمون الحليب بزيادة الوزن؟

هرمون الحليب وزيادة الوزن وضحت مجموعة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات، وبعض الدراسات على البشر...

حبوب البيوتين والسمنة

حبوب البيوتين والسمنة

حبوب البيوتين يُعرف البيوتين بأنّه نوع من أنواع فيتامينات ب الذائبة بالماء، ويسمى أيضاً بفيتامين ب7، وهو من...

كل ما تريد معرفته عن رجيم البطاطا

كل ما تريد معرفته عن رجيم البطاطا

رجيم البطاطا تندرج الحميات التي تعتمد على نوع غذاء معين تحت مسمى هوس الأنظمة الغذائية (الإنجليزية: Fad...

الزنجبيل للتنحيف، حقيقة أم خرافة؟

الزنجبيل للتنحيف، حقيقة أم خرافة؟

يمكن أن يساهم تناول الزنجبيل ضمن النظام الغذائي في التنحيف وخسارة الوزن، ولكنّ تناوله لوحده لا يساعد على...

حقيقة الرجيم العسكري وأضراره

حقيقة الرجيم العسكري وأضراره

الرجيم العسكري الرجيم العسكري، أو الرجيم البحري؛ هو أحد الأنظمة الغذائيَة التي تدّعي بأنّها تساهم في خسارة...

هل اللبن يزيد الوزن؟

هل اللبن يزيد الوزن؟

تتمثل القاعدة العامة لزيادة الوزن بتناول عدد من السعرات الحرارية أكبر من السعرات الحرارية التي يستهلكها...

الصمغ العربي للتخسيس، درجة الأمان ومحاذير الاستخدام

الصمغ العربي للتخسيس، درجة الأمان ومحاذير الاستخدام

الصمغ العربي الصمغ العربي (بالإنجليزية: Gum Arabic)، يُعرف بصمغ الأكاسيا، الذي يُستخرج من شجر الأكاسيا، وهو...

تجنب رجيم الماء، إليك أهم أضراره!

تجنب رجيم الماء، إليك أهم أضراره!

رجيم الماء رجيم الماء أو صيام الماء، هو أحد أنواع هوس الحميات الغذائية (بالإنجليزية: Fad diets)، وهو الغياب...

حقيقة أم خرافة: اللبن يساعد على إنقاص الوزن

حقيقة أم خرافة: اللبن يساعد على إنقاص الوزن

من الجدير بالذكر أنه لا يوجد نوع غذاء واحد يتسبب في إنقاص الوزن لوحده، إذ يعتمد وزن الجسم على كمية الطعام...

هل هناك أطعمة خالية تماماً من السعرات الحرارية؟

هل هناك أطعمة خالية تماماً من السعرات الحرارية؟

هل هناك أكلات خالية من السعرات الحرارية؟ لا تُعد الأطعمة الخاليّة من السعرات الحراريّة فعلياً ذات صفر سعرة...

حقيقة رجيم الموز ، وبدائله الصحية

حقيقة رجيم الموز ، وبدائله الصحية

ما هو رجيم الموز رجيم الموز أحد الأنظمة الغذائية الحديثة التي اشتهرت بها اليابان، ويرتكز على تناول الموز...

هل تزيد حبوب منع الحمل الوزن؟ تعرفي على الأسباب والحلول

هل تزيد حبوب منع الحمل الوزن؟ تعرفي على الأسباب والحلول

هل حبوب منع الحمل تزيد الوزن؟ تُعدّ حبوب منع الحمل من الطرق المُستخدمة للحدّ من حدوث الحمل مع أهمية استشارة...

حقيقة أم خرافة: هل هناك أكلات تساعد على حرق السعرات الحرارية

حقيقة أم خرافة: هل هناك أكلات تساعد على حرق السعرات الحرارية

من الجدير بالذكر أنّه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يؤدي تناوله لوحده إلى زيادة أو خسارة الوزن، بل تعتمد خسارة...

حقيقة أم خرافة: هل تفيد خميرة الخبز في زيادة الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل تفيد خميرة الخبز في زيادة الوزن؟

الخميرة (بالإنجليزيّة: Yeast) هي فطر وحيد الخلية ينمو بشكل طبيعي في التربة، وعلى أسطح النباتات، ويوجد العديد...

حقائق عن الأكل قبل النوم وزيادة الوزن

حقائق عن الأكل قبل النوم وزيادة الوزن

هل يؤدي الأكل قبل النوم إلى زيادة الوزن؟ بالرغم من وجود العديد من الآراء العلمية السابقة بأنّ تناول الطعام...

ما هو رجيم البيض؟ وهل هو مفيد أم مضر؟

ما هو رجيم البيض؟ وهل هو مفيد أم مضر؟

ما هو رجيم البيض؟ رجيم البيض هو شكل من أشكال نظام الكيتو دايت (بالإنجليزية: Keto diet)؛ التي تهدف إلى خسارة...

رجيم التفاح: ما هي أضراره؟

رجيم التفاح: ما هي أضراره؟

يُعد رجيم التفاح أحد أنظمة هوس الحميات الغذائيّة (بالإنجليزيّة: Fad Diet)، وهي الرجيمات الصارمة التي تعِد...

حقيقة أم خرافة: شرب الماء ينقص الوزن!

حقيقة أم خرافة: شرب الماء ينقص الوزن!

هناك العديد من العوامل التي تلعب دور في إنقاص الوزن ويعد الماء إحداها، إذ إن الماء يعمل كمثبط طبيعي للشهية،...

هل يمكن استخدام الزنجبيل للتنحيف؟

هل يمكن استخدام الزنجبيل للتنحيف؟

تحدث خسارة الوزن بشكل صحي عند التقليل من السعرات الحرارية المُستهلكة أو التقليل من كمية الطعام المتناولة...

هل تسبب قلة النوم زيادة الوزن؟ ولماذا؟

هل تسبب قلة النوم زيادة الوزن؟ ولماذا؟

هل تُسبب قلة النوم زيادة في الوزن؟ توجد العديد من الدراسات والأبحاث التي بيّنت أنّ هناك علاقة بين عدم...

خسارة الوزن في أسبوع، حقيقة أم خرافة؟

خسارة الوزن في أسبوع، حقيقة أم خرافة؟

تعتمد عملية خسارة الوزن على تغيير نمط الحياة من خلال الالتزام بنظام غذائي لإنقاص الوزن إلى جانب ممارسة...

خلطات لتسمين الوجه: هل هي فعالة وما هي الطرق الصحيحة لتسمين الوجه؟

خلطات لتسمين الوجه: هل هي فعالة وما هي الطرق الصحيحة لتسمين الوجه؟

تُعدّ زيادة الوزن أو التسمين في مكان محدد في الجسم دون غيره؛ كالوجه، أمراً صعباً؛ فهو يعتمد على الجينات...

هل أُثبت علمياً أن عشبة القطف مفيدة لتكيس المبايض؟

هل أُثبت علمياً أن عشبة القطف مفيدة لتكيس المبايض؟

هل عشبة القطف مفيدة لتكيس المبايض؟ يُعرّف تكيس المبايض على أنّه اضطراب هرموني يصيب معظم النساء في عمر...

حقيقة أم خرافة: هل يفيد جنين القمح في زيادة الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل يفيد جنين القمح في زيادة الوزن؟

هل يفيد جنين القمح في زيادة الوزن في البداية تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد غذاء معين يُؤدي إلى زيادة الوزن؛...

حقيقة أم خرافة: هل تفيد وصفة رجل الأسد في زيادة الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل تفيد وصفة رجل الأسد في زيادة الوزن؟

لا توجد أطعمة بحدّ ذاتها تزيد من الوزن، بل ما تحتويه هذه الأطعمة من سعرات حرارية هو المهم؛ حيث إنّ العامل...

هل العسل والحلبة يزيدان الوزن؟

هل العسل والحلبة يزيدان الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل تناول العسل والحلبة يُساعد على زيادة الوزن؟ تعتمد عملية زيادة الوزن على تناول كمية من...

خل قصب السكر للتنحيف: فوائده وطرق استخدامه

خل قصب السكر للتنحيف: فوائده وطرق استخدامه

فوائد خل قصب السكر للتنحيف قد يساعد استهلاك خل قصب السكر على تعزيز عملية التنحيف وفقدان الوزن، وبشكل عام...

هل يساعد رجيم اللبن والبطاطا على خسارة الوزن؟

هل يساعد رجيم اللبن والبطاطا على خسارة الوزن؟

حقيقة أم خرافة: هل يُفيد رجيم اللبن والبطاطا في إنقاص الوزن؟ لا توجد دراسات أو أدلة علمية تُثبت أنّ اتّباع...