أحدث المقالات

أفضل الطرق لزيادة الطول
|

طرق لزيادة الطول للأطفال والمراهقين في مراحل النمو فهناك العديد من النصائح لضمان النمو السليم للأطفال...

أهمية استخدام ميزان الطعام للوجبات لخسارة الوزن
|

قد يكون لموازين الطعام أهمية كأهمية كلاً من الطهي، والخبز، والتقسيم، بالإضافة إلى أنه يجعل من تتبُع النظام...

تقدير وزن الطعام بدون ميزان! طرق سهلة وبسيطة
|

هل يشترط توزين الطعام في حال الرغبة في خسارة الوزن؟ لا يشترط توزين الطعام باستخدام ميزان عند الرغبة في خسارة...

إليك الطريقة الصحيحة لحساب السعرات الحرارية المطلوبة لإنقاص الوزن
|

تعتمد عملية فُقدان الوزن على تقليل عدد السعرات الحرارية المُتناولة يوميّاً إلى أقل من الكمية التي يحتاجها...

كيفية ضبط ميزان الوزن بطريقة صحيحة
|

على الرغم من أنّ وزن الجسم لا يُعد المؤشر الوحيد على الصحة العامة للجسم، إلّا أنّ مراقبة تغيراته بشكل دوري...

ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟
|

ما هو أفضل وقت لقياس الوزن قياس الوزن لا يُعد من أدق الطرق لمعرفة وزن الجسم، ولكنها أحد أسهل الطرق لتقييم...

هل يمكن قياس الوزن بدون ميزان؟
|

كيف نقيس تقدم الوزن بدون ميزان بالرغم من أنّ قياس الوزن باستخدام الميزان يُعدّ مهماً للمحافظة على الوزن، إلا...

ما هو جهاز قياس الوزن ونسبة الدهون، وما هي دقته؟
|

أجهزة قياس الدهون في الجسم وآلية عملها يُعد جهاز قياس نسبة الدّهون في الجسم من الأدوات التي تقيس كلاً من وزن...

دليلك لمعرفة الوزن المثالي للجسم
|

الوزن المثالي إن الحفاظ على الوزن الصحي من الأسباب الرئيسية للمحافظة على صحة الجسم وتجنب الأمراض،[١] ودائماً...

تعرف على طريقة حساب الوزن المثالي للمرأة بالمعادلات والجداول
|

الوزن المثالي من الجدير بالذكر أنّ زيادة الوزن قد تكون عاملاًً أساسيّاً للإصابة بالعديد من الأمراض؛ كالسمنة،...

الأكثر قراءة

تعرف على طريقة حساب السعرات الحرارية لجميع الفئات بالمعادلات

تعرف على طريقة حساب السعرات الحرارية لجميع الفئات بالمعادلات

يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان باختلاف عدة عوامل؛ كالعمر، والجنس، والوزن، والطول،...

ما الفرق بين وزن العضلات والدهون وما هي النسب الطبيعية لهما؟

ما الفرق بين وزن العضلات والدهون وما هي النسب الطبيعية لهما؟

يعتقد العديد من الأشخاص أنّ الوزن هو المؤشر صحة الجسم، ولكن في الحقيقة يتم تقييم ما إذا كان الجسم صحيًا أم...

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI

ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI

مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index)؛ ويُعرف اختصاراً بـ BMI؛ هو أحد المؤشرات التي تعتمد على...

الوزن المثالي حسب الطول، معادلات وجداول

الوزن المثالي حسب الطول، معادلات وجداول

إنّ أيّ خسارة للوزن وإن كانت صغيرة، ستعود بالفائدة الكبيرة على الجسم، فلا بد من أن يتحوّل الهدف إلى الوصول...

ما هو وزن العضلات المثالي؟ ونصائح لزيادة الكتلة العضلية

ما هو وزن العضلات المثالي؟ ونصائح لزيادة الكتلة العضلية

تكمن أهمية العضلات في التحكم في حركة الجسم والأعضاء الداخلية، إذ تحتوي أنسجة العضلات على ما يسمى بألياف...

كيف أعرف الوزن المثالي للجسم: معادلات وأمثلة توضيحية

كيف أعرف الوزن المثالي للجسم: معادلات وأمثلة توضيحية

الوزن المثالي للجسم يتطلع العديد من الأشخاص إلى معرفة كم من المفترض أن يكون وزنهم، أو ما يُعرف بالوزن...

الوزن المثالي للرجل، معادلات وجداول

الوزن المثالي للرجل، معادلات وجداول

الوزن المثالي للرجل دائماً ما يتسائل الأشخاص عن مقدار الوزن المثالي لديهم، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا...

هل ميزان الوزن الإلكتروني دقيق؟ عوامل تؤثر في دقة الموازين

هل ميزان الوزن الإلكتروني دقيق؟ عوامل تؤثر في دقة الموازين

هل ميزان الوزن الإلكتروني دقيق أشارت إحدى الدراسات أنّ ميزان الوزن الإلكتروني أكثر دقة من ميزان الوزن...

كيفية حساب حاجة الجسم من السعرات الحرارية

كيفية حساب حاجة الجسم من السعرات الحرارية

كيفية حساب حاجة الجسم من السعرات الحرارية يمكن حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم باستخدام المعادلات...