حساسية الجيوب الأنفية هي حدوث التهاب في بطانة الأنف وانتفاخها وهو الأمر الذي قد ينتج عنه صعوبة في التنفس وعادةً لا تستمر أكثر من 4 أسابيع أما إذا استمرت أكثر أو تكررت عدة مرات فهذا يدل على الإصابة بالتهاب جيوب أنفية مزمن. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى هذا الالتهاب، مثل: الحساسية الموسمية أو نزلات البرد أو انحراف الغضروف الأنفي، بالإضافة إلى ذلك فإن هناك بعض أنواع الطعام التي قد تزيد من هذا الالتهاب وأعراضه لذلك سنقوم في هذا المقال بالحديث حول الأكل الممنوع لحساسية الجيوب الأنفية. [١]


ما هي أصناف الأكل الممنوع لحساسية الجيوب الأنفية؟

هناك بعض أنواع الأكل الممنوع لحساسية الجيوب الأنفية، مثل:


1. منتجات الألبان

قد تسبب منتجات الألبان زيادة في إفراز المخاط الذي يجعل حساسية الجيوب الأنفية أسوء، كما قد تسبب الإصابة بحساسية الحليب زيادة إنتاج الزوائد الأنفية التي تعد سبب لحساسية الجيوب الأنفية كما قد تؤدي إلى زيادة الأعراض المرافقة لهذه الحساسية، إلا أن الأبحاث ما زالت غير كافية للجزم بصحة هذا الكلام. [١]


2. السكريات

السكريات المُكررة وليست السكريات الموجودة في الفواكه، مثل تلك الموجودة في الصودا قد تؤدي إلى زيادة الالتهاب وبالتالي زيادة أعراض حساسية الجيوب الأنفية لذلك ينصح بتركها عند الإصابة بهذا النوع من الحساسية إذ أن تركها لن يُسبب أي ضرر. [١]


3. أنواع أخرى من الأكل الممنوع لحساسية الجيوب الأنفية

هناك بعض أنواع الطعام الأخرى التي يُنصح بالابتعاد عنها عند الأشخاص المصابين بحساسية الجيوب الأنفية، مثل:


  • الطعام الدهني: الطعام الغني بالدهون المشبعة قد يزيد من الالتهاب، مثل: البيتزا، والجبن، واللحوم. [٢]
  • الطماطم: بسبب كمية الأحماض فيها قد تعمل على تحفيز إنتاج الهيستامين الذي قد يؤدي إلى زيادة حدة الالتهاب. [٢]
  • اللحوم الحمراء: إذ تحتوي هذه اللحوم على كمية عالية من البروتين الذي قد يتراكم ليزيد من حدة الالتهاب. [٢]


أنواع من الأكل مفيدة لحساسية الجيوب الأنفية

بعد الانتهاء من الحديث حول الأكل الممنوع لحساسية الجيوب الأنفية سننتقل للحديث حول بعض أنواع الأكل المفيدة لهذه الحساسية والتي قد تساعد على التخفيف من أعراضها، مثل:


  • الأطعمة الغنية بفيتامين ج: حيث قد تساعد هذه الأطعمة على الحد من إنتاج الهيستامين وهو العامل الذي يزيد من حدة الأعراض، من الأمثلة على تلك الأطعمة: الحمضيات. [٣]
  • المأكولات البحرية: إذ قد تساعد المأكولات البحرية الغنية بفيتامين د على الحد من الأعراض التحسسية، مثل: التونة والسالمون. [٣]
  • الزنجبيل: إذ يحتوي على مركب الجنجرول الذي قد يساعد على تقليل المخاط وبالتالي المساعدة في تخفيف الأعراض. [٣]


نصائح لتخفيف حساسية الجيوب الأنفية

هناك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف حساسية الجيوب الأنفية، مثل:


  1. شرب كمية وافرة من الماء قد يساعد على تخفيف المخاط وبالتالي الأعراض المرافقة للحساسية. [١]
  2. الاستحمام بالماء الدافئ من شأنه أن يساعد في توسيع المجاري التنفسية. [١]
  3. استخدام قطرة المحلول الملحي قد تساعد في تخفيف الالتهاب. [١]
  4. النوم مع إبقاء الرأس مرفوع. [١]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ "4 Foods That May Worsen Sinusitis", healthline.
  2. ^ أ ب ت "10 Foods To Avoid When Suffering From Sinusitis", pristyncare.
  3. ^ أ ب ت "10 Foods That May Curb Seasonal Allergies", webmd.