الترهلات هي المشكلة الأساسية بعد تكميم المعدة، كما أن تلك الترهلات قد تزداد نتيجة لعدد من العوامل، مثل: الوزن ما قبل تكميم المعدة حيث تزيد الترهلات كل ما كان الوزن السابق أكثر، والعمر حيث يصبح الجسم أقل مرونة مع التقدم في السن، والجينات أيضًا تلعب دور في ذلك.[١]


لذلك يجب وضع خطة مسبقة تساعد في إزالة وعلاج الترهلات قبل الإقدام على عملية تكميم المعدة، وتشمل هذه الخطة على عدد من الأمور، مثل: الطعام، والرياضة، والاعتناء بالنفس، في هذا المقال سنقوم بالحديث بشكل مفصل حول طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة.[١]


طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة

هناك عدد من طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة والتي تم تلخيصها في النقاط الآتية:


1. النظام الغذائي

يعد النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة من أهم الأمور التي قد تساعد على تخفيف الترهلات، حيث يجب التركيز في الطعام على البروتين كأن يصل معدل تناول البروتينات 60 - 100 غرام يوميًا، وذلك من أجل منع فقدان المزيد من العضلات ومن أجل بنائها كذلك، حيث تساعد البروتينات على بناء العضلات التي تعمل على شد الجسم، بالإضافة إلى ذلك يجب الإكثار من شرب الماء وهو الأمر الذي يزيد من حيوية الجلد ومرونته.[٢]


2. الرياضة

تساعد الرياضة على شد الجسم ومنع ترهله من خلال العمل على بناء العضلات والوقاية من فقدان العضلات، لذلك يُنصح بعد عملية تكميم المعدة استشارة الطبيب حول أنواع التمارين الرياضية المناسبة للتخلص من الترهلات بعد العملية والوقت الأنسب للبدء فيها.[٢]


3. العناية بالجلد

يقودنا الحديث حول طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة إلى الحديث حول العناية بالجلد والذي يُعد عضو كباقي أعضاء الجسم، ويمكن العناية به من خلال تدليكه بفرشاة ناعمة، حيث قد يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم له وهو الأمر الذي قد يزيد من وصول كل من الكولاجين والإيلاستين له مما قد يساعد على زيادة مرونته ووقايته من الترهل.[٢]


4. الجراحة

تُعد الجراحة إحدى الأمور التي قد تساعد على علاج ترهل الجلد بعد عملية التكميم في حال فشل الطرق الأخرى، والتي قد تتمثل بأكثر من طريقة، مثل:

  • عملية جراحية لإزالة ترهلات البطن.[٣]
  • جراحة لرفع الثديين.[٣]
  • عملية لشد الذراعين من الأعلى.[٣]
  • عملية لإزالة ترهلات الفخذين.[٣]
  • عملية لعلاج ترهلات الوجه.[٣]


نصائح بعد عملية تكميم المعدة

بعد الانتهاء من الحديث حول طرق علاج الترهلات بعد تكميم المعدة سننتقل للحديث حول بعض النصائح للوقاية من الترهلات وفقدان الوزن بشكل صحي بعد العملية، مثل:


  • الانتظار سنة قبل الإقدام على إجراء جراحة لعلاج الترهلات، حيث هذا ما يحتاجه الجسم من وقت حتى يتعافى.[٤]
  • استخدام الحمامات الملحية، حيث قد يساعد ذلك على زيادة مرونة الجلد.[٤]
  • ممارسة اليوغا من شأنها أن تزيد مرونة الجلد من خلال تخفيف الضغط الواقع عليه.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب "Minimizing Excess Skin after Bariatric Surgery", vipsurg.
  2. ^ أ ب ت "Dealing With Excess Skin After Weight Loss Surgery", bariatricsurgeryco.
  3. ^ أ ب ت ث ج "5 Ways To Fight Excess Skin After Bariatric Surgery", clevelandclinic.
  4. ^ أ ب ت "8 Lifestyle Tips to Tone Sagging Skin Post Gastric Sleeve Surgery", perthsurgicalbariatrics.