طريقة استخدام عشبة الحسكة

عشبة الحسكة (بالإنجليزية: Bindii) هي أحد الأعشاب التي تُعرف بالعديد من الأسماء؛ كالحسك، والقرطب الأرضي، وقد شاع استخدامها بجميع أجزائها قديماً، فكانوا يستخدمون ثمار النبتة، وأوراقها، وجذورها لتحضير العديد من المستحضرات لما لها العديد من الفوائد، وحديثاً شاع استخدام هذه العشبة كمكمل غذائي، ولكن يجدر التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من المكملات الغذائية.^[١]

طريقة استخدام عشبة الحسكة

هناك طريقتان شائعتان في وقتنا الحالي لاستخدام عشبة الحسكة، وهما:

كمكمل غذائي

يمكن استهلاك عشبة الحسكة من خلال أخذها كمكمل غذائي وبجرعات محددة بعد وصفها من قبل الطبيب المختص، فهذه المكملات يتم استخلاصها من ثمار العشبة، أو أوراقها، أو جذورها، أو كخليط من كل أجزائها، وعادةً ما يتم بيعها على شكل مستخلصات معبأة في كبسولات، لكنها يمكن أن تتواجد أيضاً على شكل مسحوق، وينصح بقراءة المكتوب على علبة المسحوق أو الكبسولات للتأكد من الجرعات المطلوب أخذها من هذه العشبة أو من المسحوق، وفيما يأتي توضيح للجرعات الملائمة للأفراد:^[٢]

• 200 ملليغرام - 500 ملليغرام يوميًا: هذه الجرعة يُمكن استهلاكها لزيادة الخصوبة عند الرجال، ويجدر الذكر أن هذه الجرعة لا تظهر فوائدها من أول يوم، وإنما قد تبدأ النتائج بالظهور بعد أسبوعين على الأقل.^[٣]
• 750 ملليغرام - 1200 ملليغرام: هذه أقصى جرعة مسموح بها يوميًا ولمدة 12 أسبوعًا فقط، وفي حال الرغبة بزيادة الأسابيع أو الجرعة، فيجب استشارة الطبيب في هذا الشأن.^[٤]

كشاي عشبي

يتواجد حالياً في الأسواق بعض أنواع الشاي التي تتكون من عشبة الحسكة، حيث يتم نقع ميدالية الشاي في كوب من الماء وشربه بكميات معتدلة، وتأتي فائدة شربه من اعتقاد البعض أنه يمكن أن يزيد من الطاقة لدى الكبار بالسن، لكنه لا يؤدي إلى أي تغير عند الصغار بالسن، لكن هذه المعلومات بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثباتها.^[٥][٢]

متى يُفضل تناول مكملات عشبة الحسكة؟

غالبًا يكون الوقت الأفضل لتناول مكملات عشبة الحسكة مكتوب على العبوة الخاصة بها، ويفضل أن يكون على معدة فارغة لتحسين امتصاصه وتحصيل فوائد عشبة الحسكة بشكلٍ أفضل، إضافةً إلى أنه يُفضل بعد تناول المكمل بـ 30 دقيقة أن يتم تناول وجبة الطعام وليس بعده مباشرةً.^[٣]

درجة أمان ومحاذير استخدام عشبة الحسكة

يعد استهلاك مسحوق ومكملات عشبة الحسكة آمنة لأغلب الأشخاص، لكن تناول ثمارها دون التقشير يعد غير آمن وهناك بعض التقارير التي أثبتت أنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل رئوية بسبب تناول الفاكهة، وبالرغم أمان تناول المكملات، إلا أن بعض الفئات يجب أن تُقلل من الجرعات المتناولة، أو تمتنع بشكلٍ قطعي عن تناول عشبة الحسكة، ومن هذه الفئات ما يأتي:

الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري

عشبة الحسكة تخفض نسب مستويات السكر في الدم، ومع تناول أدوية السكري يمكن أن يؤدي ذلك إلى هبوط حاد في سكر الدم ينتج عنه العديد من الأضرار.^[٤]

الأشخاص الذين يتناولون أدوية علاج الضغط

ذلك لأن عشبة الحسكة تعمل على خفض ضغط الدم مما قد يؤدي إلى زيادة الانخفاض في حال تناول الشخص للأدوية، وهذا ما يؤثر سلبًا على الجسم.^[٤]

المرأة الحامل والمرضعة

قد تضر عشبة الحسكة بنمو الجنين، لذا يجب عدم تناولها مطلقًا في فترة الحمل، إضافةً إلى أنه لا يوجد دلائل علمية تُشير إلى مدى أمان هذه العشبة للمرأة المرضعة، لذا من باب الاحتياط والأمان يجب تجنبها.^[٤]

الأشخاص المقبلون على عمليات جراحية

بما أن عشبة الحسكة تؤثر على نسب السكر ومستويات الضغط في الدم فإنه يفضل تجنب تناولها قبل إجراء أي جراحة بأسبوعين على الأقل.^[٤]