مواضيع مقترحة

عادة غير صحية

عادة غير صحية

العادة الخاطئة:

يمكن الاستغناء عن وجبة الفطور في حال الرغبة في إنقاص الوزن، فذلك يقلل من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم

التصرف الصحيح:

وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال اليوم، إذ تساعد على الحد من كمية السعرات الحرارية المتناولة لبقية اليوم، ومع ذلك يجب الانتباه إلى عدد السعرات الحرارية المتناولة من وجبة الفطور.

ابدأ يومك بنشاط!

رياضة المشي في الصباح، لصحة ونشاط دائمين

ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر وبانتظام، سيساعدك على خسارة الوزن، وبناء كتلة عضلية، كما ويحافظ على صحة القلب وانتظام سكر الدم، وبالتأكيد، سيحسن حالتك المزاجية.

رياضة المشي في الصباح، لصحة ونشاط دائمين
حقائق غذائية في الأطعمة

الحبوب

المشروبات

الفواكه

الخضراوات

اللحوم

الحبوب المدعمة

الحبوب المدعمة هي الحبوب التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن المُضافة، والتي تكون غير موجودة بشكل طبيعي فيها، حيث تهدف إلى تحسين مستويات العناصر الغذائيّة في الجسم؛ لأنّ نقصها قد يكون له آثار سلبية، مثل؛ الحديد، بالإضافة إلى التّحسين من جودة الأغذية، وعادةً ما يتم إضافة العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للحبوب المدعم...اقرأ المزيد

الأسئلة الشائعة

عرض الكل

هل هناك علاقة بين زيادة الوزن ومتلازمة تكيس المبايض؟

العلاقة بين السمنة أو زيادة الوزن وتكيس المبايض هي علاقة معقدة، فقد تتسبب زيادة الوزن والسمنة بزيادة خطر الإصابة بتكيّس المبايض، حيث إنّ أكثر من نصف النساء المصابات بتكيّس المبايض يعانين من زيادة الوزن، وكلما زاد الوزن زادت أعراض هذه المتلازمة سوءًا

اعرف مدى التشابه مع الآخرين

هل تفضل اتباع الحميات التي تعتمد على

هل تفضل اتباع الحميات التي تعتمد على

إجابتك متشابهة مع من المشاركين