حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حاسبة مؤشر كتلة الجسم
أداة تساعد على تحديد المدى الطبيعي للوزن الصحي، ومدى ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
نظام القياسات: دولي|انجليزي
ملاحظة:

يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الوزن والطول.

- لا يُعدّ مؤشر كتلة الجسم مناسب لتقييم وزن الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية عالية كلاعبي كمال الأجسام.

- لا يُعدّ هذا المؤشر مناسباً لكبار السن، والحوامل، وكذلك من يعاني من بعض الحالات الصحية، مثل؛ اضطرابات الأكل، أو السمنة الشديدة، أو المصابون بالإعاقة الجسدية.

- يختلف تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم للأطفال عن البالغين لاختلاف توزيع الكتلة الدهنية في أجسامهم.

مؤشر كتلة الجسم لديك هي

تدل نتيجتك على نحافة وزنك

يُنصح زيادته وفقاً لاستشارة أخصائي التغذية

تدل نتيجتك على امتلاكك وزناً صحياً

تدل نتيجتك على زيادة وزنك

يجب البدء بإنقاص وزنك بشكل صحي

تدل نتيجتك على الإصابة بالسمنة

يجب مراجعة أخصائي التغذية لتقليل الوزن وخطر الإصابة بالأمراض

تدل نتيجتك على الإصابة بالسمنة من الدرجة الثانية

يجب مراجعة أخصائي التغذية لتقليل الوزن وخطر الإصابة بالأمراض

تدل نتيجتك على الإصابة بالسمنة الشديدة

يجب مراجعة الطبيب للتقليل من الوزن وخطر الإصابة بالأمراض

لمعرفة تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم، ومحددات استخدامه، يمكنك قراءة مقال ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI

ملاحظة:

يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الوزن والطول.

- لا يُعدّ مؤشر كتلة الجسم مناسب لتقييم وزن الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية عالية كلاعبي كمال الأجسام.

- لا يُعدّ هذا المؤشر مناسباً لكبار السن، والحوامل، وكذلك من يعاني من بعض الحالات الصحية، مثل؛ اضطرابات الأكل، أو السمنة الشديدة، أو المصابون بالإعاقة الجسدية.

- يختلف تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم للأطفال عن البالغين لاختلاف توزيع الكتلة الدهنية في أجسامهم.

تعريف عن الحاسبة:

يستخدم مؤشر كتلة الجسم المعتمد من معاهد الصحة الوطنية الأمريكية كأداة للكشف عن وضع الوزن نسبة إلى الطول، وكمقياس لتحديد الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة للبالغين من عمر 20 سنة فأكثر، وبالتالي فإنّ ارتفاع هذا المؤشر يشير إلى زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

نتائج الحاسبة:

يُصنف وزن الجسم إلى ما يأتي تبعاً لامتلاك وزن صحي للبالغين:

أقل من 18.5 : النحافة؛ أي أنّ الوزن أقل من الطبيعيّ، وتجب زيادته وفقاً لاستشارة أخصائي التغذية

من 18.5-24.9: الوزن الصحي؛ أي أنّ الوزن مناسب للطول، وبالتالي انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

من 25-29.9: زيادة الوزن؛ أي تجب خسارة الوزن الزائد وفقاً لاستشارة أخصائي التغذية.

من 30-34.9: السمنة: أي أنّ هذا الوزن يرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وبالتالي يجب خسارة الوزن الزائد وفقاً لاستشارة أخصائي التغذية.

من 35-39.9: السمنة من الدرجة الثانية.

أكثر من 40: السمنة الشديدة أو السمنة من الدرجة الثالثة.

نصيحة عامة:

يتطلب الوصول للوزن الصحي والطبيعي خطوات بسيطة تدريجية، تهدف إلى تغيير نمط الحياة اليومي، والاستغناء عن العادات الغذائية غير الصحية، وتلبية حاجة الجسم من السعرات الحرارية، والمحافظة على النشاط البدني، وذلك للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة، والتحسين من صحة الجسم.

حاسبات أخرى

حاسبة الوزن المثالي
عنوان